중등 메타인지
완전학습 안내 학습기 전용 서비스

공부 의욕 충전소

  • 5초의 법칙
      #실행력#극복
  • “인생을 바꾸는 데 5초면 충분하다.”
    <5초의 법칙>이라는 책의 저자 ‘멜 로빈스’가 한 말입니다.
    그녀는 첫 공식 강연에서 1,000만 명의 마음을 사로잡은
    동기부여 전문가이자 베스트 셀러 작가인데요.
    한때 부도 직전의 사업, 심각한 불안증, 알코올 중독증 등에 처했다가
    이를 극복하고 성공을 거두었습니다.
    그 성공 비결로 ‘5초의 법칙’을 말했죠.
  • ‘5초 법칙’이란, 해야 할 일이 있을 때
    5, 4, 3, 2, 1을 외치고 바로 행동하는 것입니다.
    너무나 단순한 방법처럼 보이지만 여기에는 엄청난 힘이 있습니다.
    우리의 뇌는 에너지를 소모하는 일에 대해
    그것을 거부하는 마음을 순식간에 찾아낸다고 하는데요.
    학교 가기 위해서 아침에 일어나야 할 때,
    내일까지 해야 하는 숙제를 해야 할 때,
    우리는 “하고 싶은 기분이 아니야.”라는 마음으로 행동을 미룹니다.
  • 하지만 5초를 세고 그 이내에 바로 행동하면
    우리의 뇌가 이를 달성할 방법을
    어떻게든 찾아내어 실행하게 됩니다.
    5초의 법칙은 무기력과 게으름을 극복하고
    실천력을 높일 수 있는 방법인 것이죠.
  • 처음에는 괴로워도 5초의 법칙을 실천하다 보면
    우리 몸은 일단 행동하는 것에 익숙해집니다.
    고민하고 망설이기보다는 일단 행동하는 것이
    기본값이 되는 것이죠.
  • 의욕 충전 한 마디!
    행동은 5초 안에 결정됩니다.
    이 작고 작은 5초가 쌓여 우리 삶을 바꿀 것입니다.
    원하는 목표를 이루고 싶다면
    5, 4, 3, 2, 1 움직이세요.
좋아요 38 댓글 6 공유하기
공유하기
페이스북 카카오스토리 URL 복사

온라인서점

쿠폰인증센터

온리원이벤트

초등 무료체험_9월중등 무료체험_11월
게시판 운영 정책

깨끗하고 건전한 게시판 운영을 위하여 아래와 같이 알려드립니다.

1 아래와 같은 내용의 게시물은 사전통보 없이 삭제되며, 작성자는 게시판 사용이 제한될 수 있습니다.
  • 특정인을 비방하거나 모욕하는 명예훼손 글
  • 근거 없는 소문이나 허위 사실을 유포하는 행위
  • 심한 욕설로 인해 불쾌감을 일으키는 글
  • 광고성 글 (돈벌기 사이트, 경품 지급, 단순 상품 광고 등)
  • 동일한 내용의 글을 연속해서 올리는 행위
  • 개인정보 침해 글
  • 저작권 침해 가능성이 있는 글
  • 선정적이거나 폭력적인 내용의 글
  • 해당 게시판의 목적에 맞지 않는 글
2 타인에 의해 신고된 건 중 관리자가 판단하여 문제의 소지가 있다 여겨지는 글은 삭제 처리됩니다. (다만, 허위 신고라고 판단되는 글은 신고자가 제제를 받습니다.)
3 지속적인 관리자의 경고(작성자/신고자 모두 포함)를 받거나 허위 신고(신고자) 할 경우 아래 기준에 따라 글 작성에 대한 권한이 제한됩니다.
기준 조치 방법 안내 방법
경고/허위 1회 24시간 제한 쪽지 자동 발송
경고/허위 2회 7일 제한 쪽지 자동 발송
경고/허위 3회 영구 제한 쪽지 자동 발송
* 글 작성 제한 게시판: 선생님Hi, 질답게시판, 자유게시판, 공개자료실

감사합니다.