공부 의욕 충전소
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같은 시간, 다른 결과를 만드는 집중력-
#공부법#시험대비#집중력
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1학기 중간고사가 가까워지고 있습니다.
많은 친구들이 올해 첫 시험을 앞두고 열심히 공부하고 있을 텐데요.
사소하지만, 집중력을 높일 수 있는 공부 환경을 조성 방법을 소개합니다! -
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① 방해 없이 공부에 집중할 수 있는 장소 찾기
사람마다 공부가 잘되는 장소는 조금씩 다릅니다.
어느 장소든, 무엇보다 중요한 것은
공부 방해 요소가 없는 장소를 택하는 것입니다.
그런 의미에서 소음이 많은 카페, 유혹거리가 많은 집보다
조용히 집중할 수 있는 독서실이 바람직합니다. -
② 집중을 방해하는 스마트폰은 다른 곳에 두기
그럼에도 집에서 공부해야 할 때는 어떻게 해야 할까요?
공부에 몰입해야 할 집중력이 방해받지 않도록,
스마트폰을 끄고 눈 앞에서 치워야 합니다.
어떤 실험에 따르면, 전원을 끈 스마트폰조차
눈 앞에 두면 집중력을 떨어트린다는 결과가 나왔습니다.
그러니 공부하는 시간 동안 스마트폰을 다른 장소에 두는 것이 좋겠죠. -
③ 공부 후 쉬는 시간에 스스로 보상하기
많은 친구들이 연속으로 몇 시간씩 공부하겠다고 마음먹지만
끝까지 완수하기란 쉽지 않습니다.
대신, 공부 시간을 나누고
사이에 충분한 휴식을 취하면 달성률을 높일 수 있습니다.
1시간마다 15분 정도 쉬는 시간을 두고
이 시간에 간식을 먹거나 머리를 식히세요.
다시 공부할 수 있는 에너지를 얻을 수 있을 거예요. -
의욕 충전 한 마디!
집중력은 학습 능률에 큰 영향을 미칩니다.
같은 시간을 공부하더라도, 집중력을 얼마나 발휘하느냐에 따라
머릿속에 기억되는 학습의 양과 질이 달라지죠.
그동안 나의 공부 환경에서 잘못된 부분이 없는지 살펴보고, 집중력을 높이는 환경으로 바꿔보세요.
올바른 환경과 태도로 집중력을 높여 공부한다면
더 나은 성적이라는 결과로 돌아올 것입니다.
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