공부 의욕 충전소
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미루는 습관 없애기-
#실행력#극복
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분명 일찍부터 준비하기로 마음먹었지만
시험이나 숙제 마감일 직전에 발을 동동 구르거나
오늘 할 일을 내일로 미뤄 더 크게 고생한 경험이 누구나 있을 것입니다.
미뤘을 때 지금 당장은 기분이 좋을지 몰라도
미뤘다는 사실에 대한 죄책감이나 자기반성이
그 즐거움을 깎게 되는데요.
오늘은 미루는 습관을 없애는 방법을 소개하겠습니다. -
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1. 일단 시작하기
공부하는 시간보다 책상 정리하는 시간이 더 길다면
미루는 습관 때문일 수 있습니다.
하기 싫은 공부라도 일단 시작해서
3분, 5분 정도의 짧은 시간을 견디다 보면
금세 익숙해질 수 있습니다. -
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2. 공부 세분화하기
공부량을 작은 단위로 나누는 것도 좋습니다.
부담감이 줄면서 공부가 생각보다 쉽게 느껴지고,
하나씩 성공하면서 성취감도 얻을 수 있기 때문입니다.
작은 성공이 하나씩 쌓이면 내공이 생겨
조금 더 힘든 상황도 이겨낼 수 있게 될 것입니다. -
3. 메모하는 습관 기르기
해야 할 일을 메모해두는 습관은
계획을 실천으로 옮기는 데 많은 도움이 됩니다.
하루 동안 하는 사소한 공부까지 모두 적으세요.
실천할 때마다 체크하거나 하나씩 줄을 그어 나가면서
완료하는 재미와 성취감을 발견할 수 있을 것입니다. -
4. 합리화 경계하기
졸려서, 기분이 안 좋아서, 피곤해서 등
여러 가지 이유를 대며 할 일을 미루다 보면
미루는 것이 어느새 습관이 됩니다.
스스로 엄격해지는 순간도 필요하다는 것을 잊지 말고
합리화를 경계하세요. -
의욕 충전 한 마디!
“아무 때든 바로 그때가 해야 할 일을 하기에
가장 적절한 때다.”
-마틴 루터 킹 주니어-
미룰까 고민하는 순간이 찾아올 때마다 오늘 알려준 방법을
하나씩 실천하며 미루는 습관을 없애보세요!
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